孩子視力如果出現下降,作為家長一定要積極的引導教育。
一,生活中注意勞逸結合,學習的時間不宜過長。四十五分鐘左右的時間后,要適當的休息一會兒,或者望望遠處,因為孩子正處于成長發育的階段,長時間眼睛疲勞容易導致近視。同理,看電視或者是玩電腦的時間也不宜過長。
二,孩子看書寫字姿勢要端正。孩子和桌子的距離約一個拳頭左右,眼睛和桌子的距離一尺左右。要注意孩子的脊柱發育,長時間不正確的坐姿容易導致脊柱發育畸形。
三,眼保健操。是通過按摩眼部周圍固定的穴位,起到保護視力的作用。
四,房間的燈光對孩子視力也會造成很大影響。孩子讀書寫字的時候,燈光照明的時間會很長,選擇合適的亮度。
五,合理的飲食也是很關鍵。少食用甜食,多食用一些富含維生素A,C的食物。