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• 如何保護眼睛

  如何保護眼睛，這個在當下是一個，需要引起重視的問題，因為我們過多地使用電子產品，很多人會產生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強光的刺激，避免強光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護眼睛的，特別重要的一點就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點眼藥，對眼睛是一個保護，沒有什么眼病也在用，所謂的營養眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因為大部分眼藥呢，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護眼睛最好的方法，就是多進行這種戶外的活動，因為在戶外不僅是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發育，也是至關重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護眼睛的事項。

  

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  喬榮華 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-10-16 12575次

• 老看手機怎么保護眼睛

  長時間專注的看手機會讓眼睛眨動頻率不自覺地降低，導致淚液蒸發過快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤度，長此以往，容易引發干眼癥。另外，玩手機屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會非常努力地去收縮睫狀肌，調節晶體的形狀，時間過長，眼睛就會過于疲勞，引起不適。要想有效的保護眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤，達到保護眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時手機后，休息10-15分鐘，眺望遠方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調以及煙塵比較嚴重的環境，注意用眼衛生。

  

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  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-11-22 6093次

• 眼睛保護方法
  眼睛是重要的視覺器官，被稱為心靈的窗戶。所以，在平時的生活中，一定要注意保護眼睛。一，要注意合理的用眼習慣，盡量避免一些不良的用眼方法，比如近距離閱讀的時間過長，過度使用電腦，手機等電子產品，不正確的閱讀距離或者閱讀姿勢。二，平時需要適當的增加戶外時間，增加戶外時間目前是預防近視和改善眼部疲勞最有效的方法。三，在閱讀的時候，室內的光線要合適，既不能過亮，也不能過暗，盡量不要躺著看書，也不要在搖晃的車上閱讀。只有做到以上這些，才能夠保護眼睛。
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  張健 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-03-22 7721次

• 眼睛近視怎么保護
  眼睛近視后，孩子應該多做戶外互動，并且合理飲食。孩子多做戶外活動，多看遠少看近，戶外活動可以接受陽光地照射，滿足眼睛對陽光地需求，在空曠地環境中，眼睛也會自然地看向遠方，會大大地放松眼睛地調節。戶外活動，還可以減輕學習地心理壓力和對眼睛地放松，是預防近視最好地方法。孩子地眼球發育成熟，需要16年地時間，也就是從出生到中學這段時間。要注意培養孩子合理飲食習慣使營養均衡，讓眼球壁長地更堅韌，更能抵抗眼睛地壓力，減少近視眼地發生。讓孩子多吃新鮮地水果蔬菜，補充足夠地營養成分，少食甜食和高能量地食物，通過平衡飲食來保證維生素和微量元素地攝入，如果能在日常膳食地基礎上，給孩子多吃一些有助于改善視力地食物，則更能促進孩子眼睛正常發育。
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  周琳琳 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-12-29 5973次

• 寶寶的眼睛該怎么保護
  病情分析：新生兒的眼睛非常脆弱，一定要避免異物進入眼中。當寶寶出現哭鬧或揉眼時，請及時用柔軟的紙巾幫他擦干凈。在睡覺前，應盡量關掉燈光。意見建議：在生活中，應避免讓孩子長時間接觸電子產品。如果出現視力障礙等情況，應及時送孩子到專業正規的醫院接受檢查。平時洗澡時，也要注意眼睛衛生。
  彭慶明 主任醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-22 901次

• 日常生活中如何保護卵巢
  病情分析：在日常生活中一定要注意保持平和的心態，緩解生活和工作的壓力，不要急躁，也不要焦慮，多外出走走，多和家人朋友聊天。平時應該多做一些有氧的運動，如快走，慢跑，騎自行車，爬山，游泳，散步，跳繩等。意見建議：建議平時應該注意多吃新鮮的蔬菜和應季的水果，少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒涼生冷的食物，腹部注意保暖，不要受涼，保持外陰清潔衛生，每天更換內褲。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-08-17 1302次

• 日常如何保護肝臟
  日常可以通過保持正常體重、均衡飲食、注意飲食衛生等方式來保護肝臟。1、保持正常體重體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至肝病病人已經升高的肝功能系數會明顯下降。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。2、均衡飲食不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-05-16 1140次

• 保護眼睛的食物
  眼睛平時用的最多，保護眼睛可在飲食中注意，可以選擇對眼睛有一定好處：青少年：青少年經常使用眼力。建議：1、多喝茶清肝，如菊花茶，茶葉決明茶等.2、中老年人：多吃深海魚，適量飲酒，有利于保護血液血管，預防眼動脈硬化；3.黃斑變性患者：多吃富含葉黃素的食物，如玉米片、西蘭花、南瓜等，4、應多吃胡蘿卜、白
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2019-02-11 18432次