妙手醫(yī)生精選
月經(jīng)期間出現(xiàn)小腿酸痛，首先考慮是因?yàn)樵陆?jīng)量大導(dǎo)致的經(jīng)期貧血。血液量雖然能通過(guò)水分快速得到補(bǔ)充，但是紅血球的量則沒(méi)有那么快得到補(bǔ)充，這使得血液攜帶氧量下降，而腿部又是一身的承擔(dān)重量的元素，肌肉得不到足夠的氧，彈性就會(huì)下降，支撐不足就會(huì)容易出現(xiàn)經(jīng)期小腿酸痛的現(xiàn)象。
第二就是激素水平不穩(wěn)定，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，容易在心理上產(chǎn)生不良的情緒，也可能導(dǎo)致腦電發(fā)射和神經(jīng)遞質(zhì)失常，導(dǎo)致肌肉無(wú)力腰腿酸痛這種現(xiàn)象。女人在經(jīng)期應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)自己，根據(jù)情況決定是否繼續(xù)進(jìn)行工作和參加勞動(dòng)。
專家認(rèn)為適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，經(jīng)血通暢，減輕腰酸腰痛的現(xiàn)象，但是繁重的體力勞動(dòng)或者是花費(fèi)較長(zhǎng)時(shí)間的工作就應(yīng)該做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，而且平時(shí)一定要注意飲食上千萬(wàn)不要吃辛辣、寒涼、刺激性的食物，尤其現(xiàn)在很多年輕人都愛(ài)喝涼的飲料，在經(jīng)期一定要切記涼的飲料盡量不要去喝。
