夏天嗜睡是因為暑熱耗傷元氣有損精神。冬天經(jīng)常嗜睡則表示身體陽氣不足或脾虛濕熱、經(jīng)常思慮多、好動腦,或飲食控制失當(dāng)?shù)娜耍鶄ⅲ绊懫⒌倪\化能力,當(dāng)脾胃功能欠佳時容易氣血不足,氣血兩虛的結(jié)果就是腦部供氧不足容易昏沉嗜睡。
脾和胃是孿生兄弟,功能相輔相成。脾的功能是消化食物,負(fù)責(zé)運送營養(yǎng)。中醫(yī)的脾其實就是西醫(yī)所說胰臟。胃負(fù)責(zé)吸收食物。從中醫(yī)觀點,脾胃另一個重要功能就是代謝濕氣。當(dāng)脾胃功能差,體質(zhì)又偏濕熱時,往往無法有效地化解濕氣,就會出現(xiàn)身體沉重、精神不振、想睡覺或胸悶的癥狀。濕氣的特質(zhì)是沉重不容易去除,但是可以從外在和內(nèi)在減少濕氣侵?jǐn)_,如住家環(huán)境要避免濕氣過重,少淋雨,少吃偏濕冷的食物。