你現在來大姨媽的時候,也就是在月經期間是可以吃橘子,女性月經期間由于盆腔充血,氣血淤滯,氣血排出不暢,會出現下腹部的酸痛,脹痛等不適感覺。
橘子含有多種的維生素,果糖,葡萄糖,微量元素,在月經期間吃一些橘子,可以補充能量,緩解痛經的癥狀,促進月經期間體質的恢復,同時月經期間,由于失血而造成身體疲乏無力,倦怠,食欲不振,適當的吃一些橘子,可以刺激食欲,促進新陳代謝,來對身體其它攝入更多營養(yǎng)物質的作用。
另外,在月經期間要注意多喝水,注意休息,避免勞累,不能過于情緒激動,這樣對于我們來月經期間的一個順利過度,會有一定的幫助。