在夏天嗜睡,是因為暑熱耗傷元氣,有損精神,冬天如果是經常嗜睡表示身體陽氣不足和脾虛失若,經常思慮多,好動腦或飲食控制失當的人,往往影響脾的運化能力。
當脾胃功能欠佳時,容易氣血不足而氣血兩虛的結果,就是腦部補氧不足易昏沉嗜睡。脾和胃像是孿生兄弟,功能相輔相成的功能,脾的功能是消化食物負責運送營養。中醫的脾,其實就是西所說的胃,負責吸收食物。
從中醫的觀點脾胃另一個重要功能就是代謝濕氣,脾胃功能差,體質又偏濕熱時,往往無法有效的化解濕氣,會出現身體沉重,精神不振,想睡覺或胸悶的癥狀,濕氣的特質是寒凝、沉重,不容易去除,可以從外在和內在減少濕氣侵擾,比如居家環境要避免濕氣過重。