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• 失眠多夢怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會(huì)放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時(shí)候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，到了晚上可以早點(diǎn)吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1642次

• 失眠多夢怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時(shí)候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個(gè)中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個(gè)歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個(gè)調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來進(jìn)行治療。

  

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  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11493次

• 頭暈多夢怎么治療
  頭暈的原因有很多，中醫(yī)認(rèn)為有肝火，肝風(fēng)，肝陽上亢，血虛，氣虛，陰虛，陽虛，腎虛，風(fēng)火上擾，風(fēng)寒上襲，濕著門閉，著痰，病毒感染，貧血血液粘稠或者血脂高，頸椎病，低血壓，高血壓，美尼爾氏綜合征等等。建議患者要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查確診之后，針對病因進(jìn)行治療，也可以找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)辨證，用中藥進(jìn)行治療，這種情況，考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂所導(dǎo)致的。建議患者睡覺前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶。要規(guī)律的飲食不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯，飲食要清淡，少吃辛辣，煎炒，油炸的食物，服用一些谷維素，b族維生素來改善一下癥狀。
  語音時(shí)長 1:36”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 1414次

• 晚上多夢怎么治療
  晚上睡覺的時(shí)候出現(xiàn)多夢這種癥狀，大多數(shù)的人是屬于神經(jīng)功能紊亂，主要是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、思慮過多、心情不好導(dǎo)致的多夢，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂。同時(shí)患者在日常的生活里一定要保持一個(gè)樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，最好也要多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打籃球、踢足球，都是可以改善睡眠質(zhì)量的。患者在日常的生活里也要避免飲酒、避免吸煙，少吃油膩性的食物，少吃辛辣、刺激性的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的。患者最好在日常的生活里，睡眠之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、濃咖啡，這樣的飲品盡量要少喝。在日常的生活里要保證有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣是可以有效改善睡眠質(zhì)量，也是可以減少做夢的。
  語音時(shí)長 01:17”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-16 8046次

• 失眠多夢怎么治療
  失眠多夢在人的日常生活中是最為多見的，尤其是在輕睡眠中，經(jīng)常伴有多夢的癥狀。如果是做的噩夢，第二天感覺自己昏昏沉沉的，也有可能是昨晚進(jìn)行熬夜，導(dǎo)致精神高度緊張，有壓力，或者是看了刺激的電視劇或者是玩兒了刺激性的游戲所導(dǎo)致的。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 1702次

• 多夢心慌怎么治療
  病情分析：多夢心慌，可能是心情緊張、工作壓力大、心情興奮激動(dòng)等引起的，應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉，平時(shí)注意舒緩心情，保持良好的心態(tài)，一般心慌、多夢的癥狀就會(huì)減少。也可能和心臟神經(jīng)官能癥有關(guān)，需要給予營養(yǎng)心肌以及正確的心理引導(dǎo)，治療一段時(shí)間后可以緩解。意見建議：如果出現(xiàn)多夢心慌的現(xiàn)象，先不要過于緊張，以免加重癥狀，平時(shí)應(yīng)該保證充足的睡眠規(guī)律，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間后癥狀可恢復(fù)。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2021-10-29 1202次

• 晚上睡覺多夢怎么治療
  晚上睡覺多夢，可能與生活習(xí)慣、心理狀態(tài)及身體健康狀況等多種因素有關(guān)。可以從以下幾個(gè)方面入手：調(diào)整生活習(xí)慣至關(guān)重要。保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，睡前不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或過度思考，都有助于減少多夢現(xiàn)象。同時(shí)，晚餐應(yīng)避免過飽，不食用刺激性食物，如辛
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 多夢怎么調(diào)理
  一、以清淡而富含蛋白質(zhì)維生素的食物為宜。二參加氣功，太極拳等強(qiáng)調(diào)精神鍛煉的運(yùn)動(dòng)提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。三、有規(guī)律的生活，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲品。睡前不宜洗頭，睡前洗頭會(huì)刺激腦部神經(jīng)導(dǎo)致興奮從而影響睡眠質(zhì)量，正確的洗頭時(shí)間應(yīng)當(dāng)睡醒后，半小時(shí)后會(huì)最佳可恢復(fù)精力。四、需要放松心情
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 669次