在腹瀉恢復期飲食要注意以下幾點:
首先,可以吃一些小米粥,小米粥養胃而且滋陰補虛,是非常養人的一種食物,如果實在是不喜歡吃小米,吃白粥也是可以,流質的食物是比較養胃,適當的可以吃一些蘋果,但是不要吃一些涼性的水果,比如說西瓜、雪梨等等,涼性的水果會導致拉肚子加劇。冬天吃水果最好是蒸或者是煮,這樣可以去掉水果的寒性。
第二,就是喝一些紅豆粥或者是用紅小豆做糖水吃,這樣有助于止瀉,對吃錯食物導致的拉肚子有很好的效果。還有就是多吃豆腐、豆漿,豆漿是可以清熱解毒,豆腐益氣和胃,兩者都是能夠治腹瀉,建議可以用面條或者是面包來代替主食,還有就是一些青菜、清淡的飲食。