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• 深度睡眠時間是多久

  深度睡眠是黃金睡眠期，是睡眠當中最重要的一部分，深度睡眠可以很好的緩解疲勞、改善記憶力，一般深度睡眠占整個睡眠當中的20%~25%左右，如果一個人每天晚上睡8個小時，深度睡眠時間大約在2小時左右。如果缺少深度睡眠或深度睡眠嚴重不足，往往病人會出現(xiàn)記憶下降、乏力、頭昏、頭沉等現(xiàn)象，所以有效的深度睡眠可以很好的恢復大腦記憶功能。有些疾病可以引起深度睡眠減少，出現(xiàn)其他不適癥狀，要盡量戒掉不良習慣，比如飲酒、大量抽煙、熬夜等現(xiàn)象，可以改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-31 5012次

• 精子活力不夠怎么辦

  精子活力不夠的時候，需要針對原因進行藥物治療，或者在飲食上面進行適當?shù)恼{(diào)理。精子活力不夠，意味著精子的活動能力比較差，當精子進入到女性的陰道里面的時候，它需要運動才能到達子宮、輸卵管等地方，與卵子結(jié)合，所以這時候我們需要進行治療。治療上面的藥物最常用的就是中成藥，一些有補腎壯陽作用中成藥，或者生精作用的中成藥，都是可以用來治療精子活力不夠的。同時在飲食上面要加強營養(yǎng)，比如多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的，含鋅這種微量元素的一些食物。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-02-04 8189次

• 什么是深度睡眠
  深度睡眠是指患者進入了深睡眠期，一般需要通過多導睡眠監(jiān)測，才能對患者的睡眠進行準確的分析。如果患者進入了N3睡眠期，就是進入了深度睡眠期，在深睡眠期的時候，患者的體力可以得到恢復。如果患者深睡眠期減少，這些患者雖然睡眠時間比較長，但是第2天起床的時候，機體還會感覺到比較疲勞，睡眠質(zhì)量就會嚴重下降。如果患者應用了一些誘導睡眠的藥物進行治療，患者可能深睡眠期的總量會減少，可能處于淺睡眠期，患者可能第2天也容易出現(xiàn)犯困和嗜睡的癥狀。
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  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-10 12327次

• 陰莖硬度不夠怎么辦
  陰莖硬度不夠一般常見于勃起功能障礙的患者，主要的原因是由于陰莖海綿體在性興奮時供血不足造成的，陰莖海綿體是陰莖特殊的組成成分。其有良好的伸縮性，當其有充分的血供時，就會使得陰莖海綿體勃起，并且使陰莖的硬度增加。如果海綿體在性興奮時供血不充分，就會造成勃起硬度不夠，出現(xiàn)疲軟或者不能勃起等情況發(fā)生。對于這種情況，一般可以通過藥物的方法來改善海綿體的血液供應，從而在性生活時使男性海綿體的血液供應更加充分，來促進勃起的硬度和持續(xù)時間，一般常用的藥物主要有西地那非、他達拉非等。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:15”
  郝曉偉 主治醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2019-04-29 26782次

• 怎么判斷人在深度睡眠
  判斷一個人是否處于深度睡眠狀態(tài)，主要是看他睡眠的深度，比如你走到他的身邊他醒了，那么他就沒有處于深度睡眠狀態(tài)，處于深度睡眠狀態(tài)的時候，一般比較輕的聲音或比較輕的觸碰都叫不醒的。還有就是如果是深睡眠的話，全身的肌肉會放松。
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-19 26505次

• 什么是深度睡眠
  病情分析：深度睡眠一般指的是慢波睡眠的3~4期。人的睡眠時相根據(jù)眼球是否轉(zhuǎn)動以及腦電圖波形變化，分為慢波睡眠和快波睡眠。前者又分為1~4期，其中1~2期是淺睡眠，3~4期為深睡眠，深睡眠時腦電波頻率最慢，肌張力極低，該期睡眠對于精神的恢復，記憶力的鞏固均有明顯作用。意見建議：睡眠對于人的身體健康尤為重要，睡眠障礙可誘發(fā)多種疾病。因此需保證每日的睡眠時長和睡眠質(zhì)量，避免熬夜，定時上床睡覺，睡前不宜吃的過飽，不宜進行劇烈體育運動，避免在睡前飲酒、喝咖啡。如有睡眠障礙，請及時就診神經(jīng)內(nèi)科，明確病因，對因治療。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-08-10 3207次

• 無法深度睡眠總是做夢怎么回事怎么辦
  無法深度睡眠總是做夢考慮是工作勞累、不良習慣、焦慮癥等原因引起的，可以通過加強休息、改善習慣、口服藥物等方法改善。1、工作勞累：如果白天重體力勞動比較多，身體的神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，可能會造成睡眠質(zhì)量變差、多夢等癥狀，出現(xiàn)這種情況，應該多休息，注意勞逸結(jié)合，當大腦得到充分的休息之后，癥狀可以緩解。2、不
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-06-02 0次

• 深度睡眠怎么改善
  深度睡眠可以通過養(yǎng)成良好睡眠習慣，適當鍛煉，避免刺激性因素，舒緩腦神經(jīng)等來改善。養(yǎng)成良好睡眠習慣，盡量縮短白天午休或臥床的時間，白天臥床時間一般不超過30分鐘，使白天睡眠負債足夠多，夜間的睡眠便足夠深。適當鍛煉，白天建議增加體育鍛煉，睡前兩小時不進行劇烈運動，此時使肌肉產(chǎn)生疲勞的感覺，容易誘發(fā)睡眠，
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-17 2828次