頭暈是十分普遍的癥狀,除耳石不平衡外,它的成因眾多如藥物影響心律失常等有有頭暈,除了盡量爭取休息,平時方面要少食多餐,避免油膩的食物皆有助于舒緩不適。頭暈分為三大病狀:
一,天旋地轉,患者會感覺到周圍的景物在旋轉,自身也可能在轉。
二,頭重腳輕沒有天旋地轉的感覺,但總覺得頭重腳浮、提不起精神來。
三,眼前易黑,感到視覺模糊甚至暫時失去知覺,大部分患頭暈的人士都會伴有做夢食欲不振甚至嘔吐大作。這時要留意自己的飲食,少食多餐,避免油膩食品,在進食前先服食藥丸都有助減輕癥狀。
頭暈持續性運動,頭暈嚴重應盡量臥床休息,在上下床時應慢慢進行,應平衡系統需要時間適應。相反如果頭暈情況持續就應保持適當運動,因為此時不動運動身體機能退化是平衡系統失調。頭暈超過兩周要檢查問題持續或嚴重的話,應往醫生處接受進一步檢查。