新鮮蓮子小孩兒能吃,但是要少吃。新鮮的蓮子中味道比較甜,還含有蛋白質、脂肪、淀粉、維生素c、尼克酸、鈣、磷、鐵、鉀、荷葉堿,蓮子糖等物質,小孩子可以適當吃一點,是有好處的,但可別多吃。
一,小孩兒如果有出現便秘或者是大便干結的情況,最好是不要吃蓮子了。因為蓮子中含有植物堿成分,有一定的澀腸止瀉的作用。若是小孩兒繼續吃蓮子,可能就會出現排便困難的情況,使毒素長時間的停留在體內,影響小孩子的生長發育。
二,小孩兒吃新鮮蓮子的時候,最好不要喝牛奶。因為牛奶會與胃酸一起反應,在體內會生成難以消化的物質。而蓮子還會使這種物質凝塊加大,加重便秘的情況。
三,小孩子吃新鮮的蓮子的時候,如果蓮子是比較嫩的,可以直接吃蓮子心。如果說蓮子比較成熟,蓮子心就會比較苦,小孩子最好是去掉蓮子心再吃比較好。