胸悶胃脹考慮是胃病導致的可能性大,口服嗎丁啉、健胃消食片、維生素b1,少量多餐,吃一些易消化的食物。平時飯只吃八分飽,忌生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,平時可以多喝一些小米粥、大米粥等。
晚十點以前睡覺,切忌熬夜。平時也要注意適當的鍛煉一下身體,要養成良好的飲食習慣及生活習慣。飲食應該以清淡易消化為主,要注意一日三餐,定時定量。飲食要有規律,營養要均衡,可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。平時要保持心情舒暢,注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累,平時注意多喝一些溫開水。