生完孩子便秘,建議每天早飯后二十分鐘做提肛運動,約十到十五分鐘。臨睡前做順時針腹部按摩十分鐘,不吃刺激性瀉劑,要多喝水,吃全麥的食品,建議去醫院進一步檢查排糞造影和全胃腸道鋇條通過試驗。
平時在飲食方面要多加注意,飲食應該以清淡易消化為主,避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要養成良好的飲食習慣,可以適當的吃一些新鮮的蔬菜、水果,但是要避免吃寒性的水果。
要注意適當的鍛煉一下身體,平時也要注意養成每天定時大便的習慣,即使排不出來,也要按時的上廁所。經過長時間的條件反射,就會養成每天定時大便的好習慣,平時也要注意保持心情舒暢。