心臟不好建議平時盡量要減少辛辣刺激的食物,要多注意休息,避免勞累,避免熬夜,要適當鍛煉身體,增強體質,要少食,就是限制進食的數量和種類。心臟病人多半體重超重,因此有意識的控制每日熱量的攝取量來減輕體重。要少脂肪,就是盡量的少食用高脂肪和高膽固醇的食物,比如油類,肥肉類的食品,動物的內臟,肥肉,魚子,蛋黃等,少吃動物的肝臟,墨魚等這些富含膽固醇含量比較高的食物。
要多選擇一些豆類食品,要少吃鹽,過多的食鹽攝入會導致鈉水潴留,增加血容量,加重心臟的負擔,對于預防心臟病不利。建議每日食鹽的攝入量最好不要超過五到六克。