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記性越來越差是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

根據(jù)患者的這種情況,可以初步考慮為記憶減退,這是一種記憶失調(diào),屬于一般的心理問題,因此,建議患者當(dāng)患者需要考慮的是幫助自己,嘗試做好自我心理的調(diào)節(jié),學(xué)會(huì)放松自我,避免過于勞累和負(fù)性精神刺激,保持自己情緒穩(wěn)定。同時(shí)多注意參加適合自己的健身活動(dòng),增強(qiáng)自己的體質(zhì),并在學(xué)習(xí)過程中能注意復(fù)習(xí),鞏固的保持記憶材料,增強(qiáng)自信,從而讓患者能夠盡快的恢復(fù)正常的記憶狀態(tài)。

建議患者可以多吃鵪鶉蛋、雞蛋、酸棗仁、松子、核桃仁、花生、香菇、桂圓、大豆等等,這些食品含有較多的卵磷脂,卵磷脂對(duì)增強(qiáng)和改善大腦機(jī)能有重要的作用。

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