一、按揉豐隆,此穴位于小腿前外側膝蓋外下方凹陷處與外踝尖連線的中點處。
二、點按少商,此穴位于拇指末節橈側,距指甲根腳0.1寸處,用拇指點按兩側少商穴各一到兩分鐘。
三、按揉魚際,此穴位于第一掌骨中點橈側,赤白肉際處,用拇指指腹按揉兩側魚際穴各一到兩分鐘。
四、按揉列缺,兩手虎口交叉,一手食指尖按在另一手的橈骨突起處,當食指尖處即為此穴,用食指按揉兩側的列缺穴各一到兩分鐘。
五、按揉膻中,此穴位于胸骨正中線上平第四肋間隙,兩乳頭之間的中點處,食指指腹按揉膻中穴三到五分鐘。
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