補腎是一個中醫名詞,是指通過飲食,要不健身運動氣功、針灸、按摩等手段達到改善腎虛的狀態,中醫認為:腎虛分腎陰虛和腎陽虛,要根據不同的癥狀,做不同的診治。那么男人補腎吃什么呢?
第一,山藥,山藥除了具有補肺健脾作用外。還能益腎填精,是補腎的佳品。
第二,鱸魚,鱸魚性平味甘,既能補脾胃,又可補肝腎益筋骨。
第三,牛骨髓,牛骨髓有潤肺補腎益髓的作用,對于腎虛羸瘦、精血虧損者尤其適宜。
第四,海參,海參性溫、味咸、質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品,海參中含有豐富的精氨酸,號稱精氨酸大富翁,精氨酸是構成男性精細胞的主要成分,具有改善腦、性腺神經功能傳導作用、減緩性腺衰老,提高勃起能力。