要注意少房事,在生活當(dāng)中可以多吃一些補腎的食物可以多做一些運動包括鍛煉健身,做一些有氧的運動可以提高免疫力,增強抵抗力。
飲食上應(yīng)該以清淡的飲食為主,盡量控制食鹽的攝入量,平時也可以吃一些維生素含量比較豐富、新鮮的蔬菜和水果、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),還可以多補充一些比如瘦肉、魚類、蝦類,包括牛羊肉。可以吃精瘦肉、魚之類的,雞蛋也可以多食用點,但是也是要控制一個量。
要注意少房事,在生活當(dāng)中可以多吃一些補腎的食物可以多做一些運動包括鍛煉健身,做一些有氧的運動可以提高免疫力,增強抵抗力。
飲食上應(yīng)該以清淡的飲食為主,盡量控制食鹽的攝入量,平時也可以吃一些維生素含量比較豐富、新鮮的蔬菜和水果、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),還可以多補充一些比如瘦肉、魚類、蝦類,包括牛羊肉。可以吃精瘦肉、魚之類的,雞蛋也可以多食用點,但是也是要控制一個量。
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