產婦經過陣痛,分娩體力和精力的消耗是比較大的,所以產后最重要的事情就是保證產婦充足的睡眠和休息。另外家人的照顧要周到一些,盡量減少不必要的打擾,尤其是丈夫的陪伴是十分重要的,親朋好友的探視對于母親來說也是必要的。
另外,各種精神刺激都應該避免,尤其是敏感問題,比如嬰兒的性別,產婦的體形的恢復或者孩子加重經濟負擔的問題,家庭都盡量減少對于產婦的刺激。還要讓孕婦和產婦充實孕兒知識,實現輕松帶娃,作為一名年輕的女性做好了充分的準備,學習充分的育兒知識才使自己不至于在產后手忙腳亂,不知道怎么照顧孩子,把自己搞得精疲力竭。所以,對于產后抑郁最重要的方法就是充實自己帶孩子的知識。