首先可以吃一些核桃,眾所周知,核桃對于補腦效果是很好的,一般一天需要吃兩到三顆。
還可以喝一些牛奶,牛奶是一種很好的營養品,富含蛋白質鈣質以及大腦所必需的氨基酸,腦外傷癲癇的患者應該多喝一些牛奶,因為牛奶中還含有很多對于神經細胞十分有益的維生素b1等元素,而且用腦過度或者是腦外傷或者癲癇,喝一杯熱牛奶都是特別好的。
還可以多吃一些魚類,腦外傷癲癇的患者可以多吃一些魚,因為他可以向大腦提供優質的蛋白質和鈣質,淡水魚所含的脂肪酸大多數是不飽和的脂肪酸,不會引起血管的硬化,對于腦動脈血管沒有危害,相反還能保腦血管,對于大腦細胞的活動有一定的促進作用。
還可以多吃一些雞蛋,蛋黃中含有豐富的卵磷脂,卵磷脂被分解之后可以產生豐富的乙酰膽堿進入血液,會很快的到達腦組織,可以增強記憶力和補充腦營養。