妙手醫生精選
增加陰莖勃起硬度的方法主要包括以下幾方面。
1，如果過于肥胖的人群，需要通過減肥運動瘦身，鍛煉身體肌肉，尤其是腹部和會陰部、腿部的肌肉，這樣可以促進陰莖血液循環，增加陰莖勃起硬度。2，可以通過自慰的鍛煉法，適當自慰，當要射精的時候立馬停止，僅握住陰莖的根部，控制射精欲望，可以增加陰莖勃起硬度。3，裸睡，裸睡時使陰莖處于冷卻的狀態，增加睪丸能力，促使陰莖勃起后硬度增加。
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如何增強勃起的硬度勃起硬度不夠是勃起功能障礙（ED）的主要癥狀，同樣是勃起功能障礙，有些人只是輕微的硬度下降，而有些人卻疲軟到完全硬不起來，嚴重影響性生活的質量。勃起的硬度是勃起功能障礙嚴重程度最直觀的判斷標準。那么如何能夠增強勃起的硬度，增加性生活的幸福感呢？首先，要加強體育鍛煉，強健的身體是性生活堅強的后盾。平時可以多鍛煉骨盆肌和肛門括約肌，對前列腺有好處，例如提肛運動或深蹲，可以增強勃起硬度，延長勃起時間。其次，注意飲食調理，改掉不良的生活習慣，例如長期抽煙、酗酒、久坐和頻繁的手淫等。不要過度的勞累，節制性生活。飲食上要適量進食溫補的食物，如牛、羊肉、鮑魚、生蠔等海產品，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩，辛辣刺激性的食物，少喝酒，少抽煙。最后，保持心情舒暢，不要因為偶爾的不成功耿耿于懷。要注意舒緩壓力，不要有緊張、焦慮、抑郁和疑惑的心理，大多數患者勃起功能障礙與心理因素有關，長期的心理壓力，會硬性惡性循環。如果患有勃起功能障礙也不要慌，臨床治療勃起功能障礙的方法有很多，比如心理治療、藥物治療和手術治療等。其中因口服藥物方法簡單，所以成為應用最廣泛的治療方法，代表藥物有西地那非、他達拉非、伐地那非等。而欣煒歌他達拉非，因具有起效快、作用時間長、不良反應小的特點而受到患者的喜愛。
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2019-09-26 23233次
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勃起硬度分幾級勃起硬度可以分為四級，級別越低表示硬度越差，所以一度是最差的，而四級勃起硬度是最好的。接下來我分別給大家介紹一下。一級硬度，陰莖在受到性愛刺激后，它表現出是完全疲軟的狀態或者非常輕微的這種陰莖脹大的反應，這個強度是很軟的，相當于你的嘴唇這個硬度，也有人說跟豆腐一樣。二級硬度，陰莖在受到性刺激后可以出現脹大，但是還是比較疲軟，硬度相當于打濕了的海綿，或者有人用剝了皮的香蕉來形容其的硬度，當然硬度是不足的。三級硬度，病人往往覺得陰莖雖然勃起來了，但是老是達不到最好的水平，這個硬度相當于就自己鼻子尖的這個硬度，或者你去拿沒有剝皮的香蕉這個硬度去感覺一下，這個就是三級硬度。三級硬度它屬于一種及格，可以做性生活了但是性生活的質量有可能是不滿意的，也被認為有可能是陽痿的早期表現。四級硬度是陰莖正常的勃起硬度，這個硬度相當于你這個前額、額頭這個硬度，或者有人拿黃瓜這個硬度來比較四級硬度，當然這個硬度是絕對是正常的一個硬度。如果一級、二級的硬度情況持續三個月以上，我們把它叫做勃起功能障礙，是需要進行治療的。其中藥物治療是最簡單有效，也最容易被病人接受的一種治療方法，比如千威西地那非，這個藥物使用以后，在性刺激下可有效改善勃起的硬度。另外，在日常生活當中也需要注意以下幾點，少喝酒、少抽煙、少吃油膩的辛辣刺激的食物，平時性生活頻率要適度要根據自身的情況來定，既不要影響身體出現過度疲勞、疲憊影響工作，當然也不要性生活頻度過低而影響了夫妻的感情。如需用藥或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-11-24 43749次
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提高勃起硬度陰莖勃起主要是由海綿體充血引起的，海綿體充血充分就會使勃起的硬度較好，如果海綿體充血不足，陰莖勃起硬度相對較差，提高陰莖勃起硬度，主要是在性生活時，促進陰莖海綿體的血液供應，從而來提高勃起硬度。常用的方法是性感集中療法，性感集中療法就是要求男性在性生活時充分的享受性刺激，全身心的投入，這樣有助于提高勃起的硬度，另一種方法是通過藥物改善海綿體的血液供應，常用的藥物，有西地那非、他達拉非等，通過改善陰莖動脈以及海綿體的血液供應，從而提高勃起的硬度和勃起持續的時間，另外一些外用的藥物，如前列腺素E1，在性生活前涂抹于陰莖，通過陰莖的皮膚吸收，也有可能改變海綿體的血供，從而來提高勃起的硬度。語音時長 01:29”
郝曉偉
主治醫師邯鄲市中心醫院
2019-04-26 18009次
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勃起硬度不夠男性在性生活時陰莖勃起硬度不夠，常常對性生活產生影響，嚴重的患者造成陽痿，使得陰莖勃起以后陰莖無法插入女性的陰道，造成性交困難。勃起功能障礙屬于男性性功能障礙中發病率很高的一種疾病，造成勃起功能障礙有很多原因，其根本是由于在性生活時陰莖海綿體的充血不足引起的，由于陰莖海綿體充血不足，使得陰莖無法達到勃起的硬度。通常來說心理因素是引起勃起功能障礙很重要的一方面，比如說患者在性生活時緊張、焦慮或者近期患者過分的勞累、性欲減退等，都是造成勃起硬度不夠常見的原因。一些器質性的病變，比如說陰莖有動靜脈瘺或者陰莖動脈狹窄，也是造成勃起硬度不夠常見的原因。語音時長 01:21”
郝曉偉
主治醫師邯鄲市中心醫院
2019-04-26 25133次
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如何提升勃起硬度和時間病情分析：提升勃起硬度和時間的方法主要包括日常調節和用藥兩方面。對于不存在勃起功能障礙的患者，平時要積極鍛煉身體，多做有氧運動，比如慢跑、慢走、游泳等等，可以在一定程度上提高機體耐力，對于提升勃起時間也是有一定幫助的。而對于存在勃起功能障礙的患者，需要積極用藥治療。意見建議：臨床中常用的助勃藥，如久哥他達拉非片等，可以在一定程度上改善勃起功能，延長勃起時間，提高勃起硬度，且服用他達拉非不受高脂飲食與酒精的影響。不過需要注意該藥是需要有性刺激才可以起效的。女方平時應該給予男方足夠的關心和安慰，在男性性生活失利的時候，不要埋怨、抱怨，否則會增加男方心理負擔，加重性勃起功能障礙，增加治療難度。 如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
姚家喜
主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院
2022-08-01 18611次
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勃起硬度差怎么改善病情分析：想要改善勃起硬度差，一方面可使用藥物對癥治療，比如愛悅達鹽酸伐地那非片，可以改善外生殖器小動脈的血供，增強勃起硬度，提高性生活滿意度；另一方面還應根據具體的誘因針對性治療，比如高血壓、糖尿病、泌尿系統疾病等；伴有心理原因的，還應進行心理疏導，放松心情，避免太大壓力。意見建議：勃起硬度差的患者，除了積極治療改善外，平時還應注意合理飲食，避免暴飲暴食，嚴格控制自身體重。同時應注意避免吃辛辣食物，戒煙戒酒。 如需用藥或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。
王世平
副主任醫師萊蕪市人民醫院
2022-04-27 1401次
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提高勃起硬度的方法有什么我有一個朋友，他曾經也為勃起硬度不夠而苦惱，甚至影響了他和他的伴侶的性生活質量。他試過很多方法，比如吃補藥、做運動等等，但是效果都不明顯。后來，他咨詢了一位專業的醫生，才知道原來他的問題是由于心理壓力和生活習慣造成的。醫生給他了一些建議，讓他調整了自己的心態和生活方式，結果他的勃起硬度有了很大的改善
2024-04-09 0次
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提高勃起硬度的方法有什么前幾天我接診了一名36歲的男性患者，說最近一段時間工作壓力感覺特別大，導致這一段時間在同房的時候總是出現勃起障礙的情況，于是前來醫院就診，想要咨詢我一些在提高勃起硬度的方法，下面我們就以這位患者為例，帶大家一起來了解一下。勃起硬度問題可能是由多種因素引起的，包括生理和心理因素。因此，在尋求解決方案時
王建龍
副主任醫師北京醫院
2024-03-21 0次
