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• 吃什么對(duì)眼睛好

  那么這個(gè)時(shí)候結(jié)膜部眼部對(duì)于外界的刺激是比較敏感的，這時(shí)候我們吃什么東西通常來(lái)講要注意吃一些清淡的，不要過(guò)于刺激。有的人說(shuō)可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個(gè)食物可能更好一點(diǎn)。但是需要注意的一點(diǎn)，維生素A通常來(lái)講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補(bǔ)充是可以的，但是不能過(guò)量。

  

  01:12
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-20 47776次

• 吃什么對(duì)眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺(jué)功能必須的營(yíng)養(yǎng)元素。富含這類(lèi)維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對(duì)于青少年人群經(jīng)常用眼強(qiáng)度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對(duì)中老年人群可以多吃深海魚(yú)肉，魚(yú)油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護(hù)血管，防止眼部動(dòng)脈硬化；對(duì)于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

  01:19
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 6897次

• 吃什么對(duì)老花眼好
  如果有老花眼，在飲食方面一定要注意，一定要合理飲食，最好多吃一些富含維生素，富含蛋白質(zhì)的東西，比如一些新鮮的青菜和水果，如菠菜，油菜，芹菜，薺菜，胡蘿卜，藍(lán)莓，蘋(píng)果，獼猴桃。當(dāng)然也可以多吃一些瘦肉，牛奶，魚(yú)等，最好還是經(jīng)常吃黑豆，黑芝麻，這些也可以減緩視力的衰退。平時(shí)一定要注意保護(hù)好自己的眼睛，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間疲勞用眼，也不要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)，電腦的屏幕，一定要注意閱讀的姿勢(shì)，不要經(jīng)常性的躺著看書(shū)，最好還是多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多鍛煉一下身體，增加全身的血液循環(huán)。平時(shí)一定要注意做好眼部的護(hù)理，可以經(jīng)常性的轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，這樣可以鍛煉眼部的肌肉，效果還都是不錯(cuò)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2019-12-04 3841次

• 吃什么眼睛好
  一、含有維生素A及胡蘿卜素的食物。如動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)、胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、桔子、杏、柿子等。二、含有維生素C的食物。如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。富含維生素C的食物主要有青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等。三、含鈣豐富的食物。鈣質(zhì)對(duì)眼睛也是有好處的，因?yàn)殁}具有消除眼部肌肉緊張的作用?？梢远喑砸恍┒诡?lèi)、綠葉蔬菜，蝦皮、排骨湯、酥魚(yú)、糖醋排骨等。四、富含蛋白質(zhì)的食物。多補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于消除眼睛疲勞，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是組成細(xì)胞的主要成分，利于組織的修復(fù)和更新，如瘦肉、禽類(lèi)、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)、蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等。其他如火龍果、圣女果、香蕉、桔子、藍(lán)莓、干蔗等，對(duì)眼睛也很有好處。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 9110次

• 老花眼吃什么好
  病情分析：老花眼患者在平時(shí)的飲食中注意多吃一些新鮮的綠葉蔬菜，蘋(píng)果，橙子，橘子，芒果，獼猴桃等水果，可以為身體補(bǔ)充維生素c，能夠起到延緩老花眼進(jìn)展的作用。意見(jiàn)建議：對(duì)于輕度花眼的患者，如果能夠堅(jiān)持每日進(jìn)行眼部的調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練，對(duì)于延緩老花眼度數(shù)的增長(zhǎng)，也是有一定幫助的。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-06-20 1102次

• 吃什么對(duì)老花眼好
  病情分析：老花眼患者在平時(shí)的飲食方面多吃一些富含維生素c的食物，對(duì)于抗氧化，抗衰老，預(yù)防老花眼的加重有一定的幫助，例如可以多吃新鮮的水果與蔬菜等。意見(jiàn)建議：老花眼患者在發(fā)病的初期，還可以通過(guò)眼睛的調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練來(lái)起到改善近視力的作用。同時(shí)也可以通過(guò)配戴近用眼鏡，也就是老花鏡來(lái)提升近視力。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-06-19 1301次

• 眼睛老花吃什么好
  眼睛出現(xiàn)花眼是我們從青年到壯年到衰老的一個(gè)標(biāo)志，其實(shí)沒(méi)有什么太好的預(yù)防措施，但是可以建議大家保護(hù)我們的視網(wǎng)膜，以及角膜?？梢远嗫诜恍┚G葉和富含維生素含量比較高的食物，可以多吃青菜水果以及玉米，還有多吃口服一些優(yōu)質(zhì)蛋白，含量比較高的，比如牛奶、雞蛋、魚(yú)等，這些都對(duì)眼睛起到一定的保護(hù)作用。另外，出現(xiàn)老
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-19 622次

• 吃什么對(duì)老花眼好
  如果有老花眼，在飲食方面一定要注意，一定要合理飲食，最好多吃一些富含維生素，富含蛋白質(zhì)的東西，比如一些新鮮的青菜和水果，如菠菜，油菜，芹菜，薺菜，胡蘿卜，藍(lán)莓，蘋(píng)果，獼猴桃。當(dāng)然也可以多吃一些瘦肉，牛奶，魚(yú)等，最好還是經(jīng)常吃黑豆，黑芝麻，這些也可以減緩視力的衰退。平時(shí)一定要注意保護(hù)好自己的眼睛，千萬(wàn)
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 444次