第一,得了冠心病首先的要多喝茶,統計資料表明不喝茶的冠心病發病率為3.1%,偶爾喝茶的降為2.3%,常喝茶的喝三年以上只有1.4%。此外冠心病的加劇與冠狀動脈供血不足以及血栓的形成有關,而茶多酚中的茶樹以及茶多本酚,在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素,經動物體外實驗均有提示有顯著的抗凝促進纖溶、抗血栓形成等作用。
第二、不吸煙不酗酒,煙可以使動脈壁收縮促進動脈粥樣硬化,而酗酒則容易情緒激動,血壓升高,合理膳食,不要偏食,不宜過量,控制高膽固醇高脂肪的食物多吃素食,同時要控制總熱量的攝入,限制體重的增加。
第三、生活有規律,避免過度緊張,保持足夠的睡眠,培養多種情緒保持情緒穩定,切忌急躁激動或悶悶不樂。
第四、就是保持適當的體育鍛煉活動。