做夢是一種生理現象,但是有些人認為做夢是一件壞事,認為做夢使自己得不到充分的休息,時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢其實很正常,做夢是潛意識的實現。如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情,不妨每天早上把所做的夢記載下來,仔細的分析,從中你會發現內心的一些欲望,而這些欲望你很有可能毫無知覺。
如果做夢導致你的不愉快,你可能有焦慮或是抑郁傾向,及時就醫是明智之舉,不要錯過最佳的治療時期。經常做夢很正常,甚至每天做夢都很正常,只要不是早上起來,每一個細節都清清楚楚歷歷在目,就不是身體不好或者睡眠不好的表現。