老年人手抽筋是一種肌肉自發的強直性收縮,發生在手部也比較多見。一般情況下患者會突然的發作,有可能會伴有疼痛影響睡眠。老年人發生的原因大部分都是見于動脈硬化,年齡大動脈硬化加重,血液的供應出現障礙,一旦氣候變化,天氣變冷,這種障礙就比較突出,就有可能會出現抽筋的現象。另外血脂高的話血液黏度高,血流緩慢,這樣也容易出現手抽筋。缺鈣也是老年人出現抽筋比較常見的原因。
對于老家人手抽筋要注意加強預防,主要就是預防動脈硬化、高血脂、心臟病的發生。在飲食當中要吃一些含鈣比較豐富的食物,像牛奶、酸奶、奶酪,再就是蝦米、海帶、花生、芝麻醬,再就是一些豆制品都含有豐富的鈣劑。平時要注意多運動,多參加一些戶外運動,接受陽光的照射,減少鈣的丟失,還有就是要吃好早餐,另外可以適當的補充鈣劑。