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為你推薦

• 治痛經(jīng)的小妙招

  治療痛經(jīng)的小妙招，我們主要是分四步：第一個(gè)妙招當(dāng)然就是靜臥休息了，我們痛經(jīng)的時(shí)候，身體是處于一種痙攣的狀態(tài)，我們通過(guò)靜臥休息，可以進(jìn)行緩解。第二步就是加溫保暖，我們可以通過(guò)熱敷下腹，喝點(diǎn)姜糖水，然后泡個(gè)熱水腳，進(jìn)行加溫保暖以后，可以促進(jìn)血液循環(huán)，使得經(jīng)血暢通。第三步轉(zhuǎn)移放松，我們當(dāng)然可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電影，看看自己喜歡自己的書(shū)，來(lái)轉(zhuǎn)移痛經(jīng)，然后起到放松的作用。第四步就是合理用藥了，有些痛經(jīng)很厲害的小女生，用止痛藥以后，效果會(huì)非常的明顯，可以起到保護(hù)的作用，所以合理用藥，也是非常好的一個(gè)妙招，當(dāng)然有一些調(diào)經(jīng)的避孕藥，也可以起到預(yù)防的作用，這些藥物要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，才能夠使用，不能夠自己隨便亂服。

  

  01:46
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 72506次

• 快速治胃疼的小妙招

  一、喝溫水，不管是老胃病還是胃部著涼，都能夠起到很大的緩解作用，水溫要以口腔能夠接受的溫度最為合適，不要一次性喝的太多，多喝幾次效果比較好。二、注意腹部保暖，可以用熱毛巾局部熱敷。三，飲食要注意少進(jìn)食，喝點(diǎn)面湯或者小米粥，適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)食用堿。四、可以口服藥物治療，給予6542片口服緩解胃部痙攣。

  

  01:11
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 86369次

• 失眠小妙招
  推薦四種治療失眠的小妙招，對(duì)治療失眠有很好的幫助：一、合適的睡姿，睡眠姿勢(shì)當(dāng)然以舒適為宜，因人而異，但睡眠以側(cè)臥為佳。養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出，左側(cè)臥屈左足屈臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間，右側(cè)臥位反是。這種睡眠姿勢(shì)有利于全身放松睡得安穩(wěn)。二，蓮子心為成熟蓮子種成熟的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，治遺精的作用，但是對(duì)于失眠嚴(yán)重的朋友，可用王氏舒安膏，它是由猴頭菇，百合，酸棗，阿膠，茯苓，甘草等精制而成，營(yíng)養(yǎng)高易吸收，讓你擺脫失眠的困擾。三，生姜最好是老姜，切三到五片用紙或者布包著放在枕頭下，生姜的氣味能緩解神經(jīng)緊張加速入睡，并且延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間，很多人利用這個(gè)方法告別了失眠，獲得了比較好的睡眠質(zhì)量。四，點(diǎn)穴敲打百會(huì)穴，頭頂正中間即是百會(huì)穴，敲打百會(huì)穴可以使頭血流通，緩解精神緊張疲勞，每日睡前敲打穴位五十次可開(kāi)竅安神。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:21”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-26 90524次

• 失眠早醒的原因
  失眠主要包括入睡困難、睡眠質(zhì)量低、易醒、早醒這都屬于失眠的現(xiàn)象，導(dǎo)致失眠早醒常見(jiàn)的原因有以下幾種情況：一、心理壓力大，經(jīng)過(guò)前半夜的深睡期后，白天經(jīng)歷的各種事件開(kāi)始在大腦中浮現(xiàn)，并形成興奮點(diǎn)，這些興奮點(diǎn)強(qiáng)烈到大腦無(wú)法抑制時(shí)，會(huì)使人出現(xiàn)早醒，無(wú)法再次入睡。二、抑郁性失眠，抑郁癥患者容易早醒，有些患者在夜里兩三點(diǎn)醒后就難以入睡。三、老年性失眠，步入老年以后分泌的褪黑素減少，導(dǎo)致生物鐘紊亂，加上老年人入睡早，容易醒的早。長(zhǎng)期失眠對(duì)身體造成的危害有以下幾點(diǎn)，可以使人早衰壽命縮短、使人機(jī)體抵抗力下降、降低身體素質(zhì)、加速衰老、引發(fā)多種疾病，影響工作學(xué)習(xí)和生活，導(dǎo)致工作效率低，緊張易怒，煩悶抑郁，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)悲觀厭世。失眠還可以使人記憶力減退，失眠后往往會(huì)導(dǎo)致頭昏腦脹、耳鳴。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  刁慧芳 副主任醫(yī)師山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-10 15239次

• 怎樣治失眠小妙招
  治療失眠的小妙招，首先要從生活起居習(xí)慣等方面調(diào)理，比如下午4點(diǎn)后避免喝一些咖啡，濃茶或者吸煙，睡前不要飲酒，規(guī)律體育鍛煉，睡前不要吃太多油膩的食物，臥室環(huán)境要選擇安靜舒適的，飲食方面也要注意合理，多吃含維生素高的食物。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 3302次

• 有哪些防治失眠的小妙招
  失眠已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)主要的問(wèn)題，隨著生活節(jié)奏的加快以及各種壓力的增加，失眠的人群越來(lái)越多，下面說(shuō)一些防止失眠的小妙招，第一，睡前可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，緩解焦慮不安的心情。第二，睡前應(yīng)該泡一個(gè)熱水澡或者熱水泡腳，緩解這一天工作的疲勞。第三，晚飯不應(yīng)該吃得過(guò)飽，中醫(yī)講胃不和則臥不安，因此晚上吃得過(guò)飽也會(huì)導(dǎo)致失眠。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2018-12-15 2201次

• 治早醒失眠的小妙招
  可以吃些小米、核桃、葵花子，都是有利于改善睡眠質(zhì)量的食物。小米在所有谷物中含色素胺最為豐富，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色素胺。在臨床上核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘多夢(mèng)等癥狀，具體吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-09 387次

• 治早醒失眠的小妙招
  早醒失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。針對(duì)這一問(wèn)題，有多種有效的治療方法可以幫助改善睡眠質(zhì)量。一、藥物治療1、褪黑素受體激動(dòng)劑：如雷美替胺，這類(lèi)藥物能夠模仿人體自然分泌的褪黑素，幫助調(diào)整睡眠節(jié)律，對(duì)于早醒型失眠有一定療效。2
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-25 0次