一般白細胞正常參考值是4.0-9.0,您的是3.0也是不能說明有什么大問題的,因為4.0以上只是一個參考值,如果你沒有任何不適感的話,3.0的白細胞是沒有臨床意義的。建議您不要太在意一個小小的白細胞數值,關鍵在于您有沒有不舒服的癥狀,如果沒有發熱等不舒服的癥狀,可以放心。
另外,需要注意的是注意休息,一個月以后再復查一次,看白細胞的值是否持續降低或者升高,在此期間要保持良好的生活作息和飲食規律,飲食要以清淡為主,不要吃辛辣、刺激的食物,不要熬夜,多休息,多注意運動,不要吃對身體有害的油炸,燒烤的食品,平時要養成良好的生活習慣。