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醫生主講實錄

一,在晚上六點之前吃晚餐。睡前4小時吃晚餐,不易引起發胖,但如果是有小肚囊的人群,可以將晚餐安排在晚上六點之前,讓胃腸在睡前有足夠的時間消化,這樣腹部就不會囤積脂肪。

二,中藥瘦小腹。中藥可以調理體質,促進脂肪代謝,所以可以針對你的體質開幾副,可以促進末梢血液循環,調節胃腸功效的中藥,要注意的是一定要選擇與自己體質吻合的重要,這樣才能夠達到瘦腹的效果。

三,海鹽按摩法。洗完澡后用海鹽繞肚臍順時針按摩腹部五十圈,然后逆時針按摩五十圈,然后雙手交疊上下用力的按摩五十次,海鹽還可以促進身體排出廢物,同時還可以促進脂肪代謝,為肌膚補充所需的礦物質,讓腹部的肌膚變得細致緊實。

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