氣血虛的人經(jīng)常容易腿腳發(fā)麻,發(fā)麻的根本原因就是血液的循環(huán)受阻,時(shí)間長(zhǎng),血細(xì)胞供氧不足,一旦血液回流就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)發(fā)麻。
造成這種癥狀的原因,除了某些循環(huán)性障礙疾病外,有可能是缺乏維生素C,再一個(gè)貧血的人一般血液供養(yǎng)量能力較為低下,所以要到醫(yī)院檢查一下,有可能是缺鐵性貧血,還要多吃一些含鐵的食物,比如菠菜、雞肝、豬肝、瘦肉、海帶、黑木耳、紅糖、芹菜等。
含維生素c的食物也有很多,如新鮮的蔬菜水果,如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等,維生素c有參與造血,促進(jìn)鐵吸收利用的功能。