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大姨媽可以吃桃子不

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醫生主講實錄

女性在來月經期間,是可以吃桃子的,桃子屬于溫性水果,營養豐富,含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素,經期適量吃些桃子,可以補充維生素。

據研究表明,桃子富含多種維生素,礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠,鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益,桃子性為平和,含有多種維生素,以及鈣、磷等無機鹽,具有補益氣血,養陰生津的作用,同時也是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,也可用于大病之后氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。

因此在月經期,是可以吃桃子的,對于未成熟的桃子,是不可以使用的,容易引起腹脹,另外桃子中糖分含量較高,有糖尿病的女性,最好不要吃桃子。

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