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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導致的脂肪在體內的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據不同的肥胖的情況來進行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態的，那我們可能要考慮到是用這種手術吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節食和飲食的控制，結合著體育鍛煉，進行這個熱量的消耗，來達到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當然還有一些因為這種過度的進食，一個從中樞進行無法抑制的一種進食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術來控制他的飲食，達到減肥的目的。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 183071次

• 感冒頭暈怎么治療最快最有效

  感冒頭暈，也是這感冒里邊常見的這種癥狀，這個頭暈，主要是由于感冒病毒的侵蝕，完了局部的血液供應不足，如果要是加快血流的運轉，就會有利于頭暈的減輕，所以可以用一些，比如說用一些熱毛巾敷敷頭部，或者是局部那個吹鼻子，吹吹太陽穴，都利于風寒的這種清除，再有也可以喝一些姜糖水，再有用一些比如說這個中藥，清竅的，就是利咽的，這些都可以有利于這個頭暈的改善，比如說用一些薄荷、香菜、生姜紅糖水，就是頻頻的這種飲服吧，可能都有利于這種頭暈的改善，再有也可以就用姜水或者花椒水泡腳，只要有利于體內血液循環，有利于風寒這種表散的，都會有利于這個頭暈的改善。

  

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  楊效華 主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-01-04 90625次

• 怎樣瘦肚子最快最有效
  很多上班族，一坐就是一整天，且疏于運動，小腹和肚子的贅肉會越聚越多，脂肪因為距離心臟比較近，又最容易被動員出來進入血液循環，造成危害，是名副其實的心腹之患。?怎樣瘦肚子最快最有效第一，可以每天深呼吸，每天空腹時，站立放松全身，雙手的自然下垂，雙腳叉開與肩同寬，深呼吸，吸氣時將腹部隨之鼓起，也就是用腹部呼吸。而不是女生本身的胸部呼吸，持續三秒，然后呼氣時收肚子，盡量的讓肚子的收縮幅度大一些，由慢到快，稍微感到累了就可以停。第二個，可以用鹽涂抹肚子，洗澡前取一杯粗鹽加上少許的熱水，拌成糊狀，再把它涂在腹部，十分鐘后用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就開始洗澡了，或者在洗完澡后在左掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用力，以免把皮膚搓得太粗糙。水和飲料要合理，早餐前盡量喝一杯開水，可以疏通腸道，稀釋血的粘度，降低血壓，控制食量。最好不要喝啤酒和其他一些含有二氧化碳飲料，每頓飯不要吃得太撐，吃完飯不要馬上飲水。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-24 320419次

• 最快最有效的瘦肚子方法
  減肥是一個長期的過程，要循序漸進不能操之過急，建議要選擇科學健康的減肥方法來達到。瘦身的目的，瘦肚子，建議首先要從飲食方面加以節制，要多吃低熱量的食物，少吃油膩的食物，也要少量多餐，吃飯吃到七分飽就可以。不能吃得太撐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果補充身體水分和維生素，少吃零食、燒烤不健康的食物，運動也是必不可少地，推薦的運動，是快走。快走可以有效的減掉肚子上面的脂肪，建議在整個的快走訓練中要保持高強度，還有就是可以選擇仰臥起坐的運動方法，可以有效的減掉肚子上面的脂肪。另外，可以做腹部按摩，腹部按摩可以有效的減少肚子的贅肉。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 6156次

• 脂肪腿怎么瘦最快最有效？
  脂肪腿如果想要快速達到瘦腿，可以通過日常運動和飲食調整進行改善。在運動的過程中還能增強體質。平時可以選擇快走、慢跑、跳繩、游泳等，并且需要長期堅持，不能半途而廢。還需要搭配飲食調整，盡量以清淡的食物為主，避免進食辛辣刺激性或過于油膩的飲食。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-09-30 1405次

• 脂肪腿怎么瘦最快最有效？
  脂肪腿并沒有最快最有效的方法，但大多數患者會選擇吸脂手術進行操作，效果會比較理想。吸脂手術主要就是在局部做一個小的切口，然后將器械刺入皮下脂肪層，將多余的脂肪抽吸出來，就可以達到瘦身的目的。但是術后要做好護理工作，避免引發感染。
  陳文 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-09-30 1002次

• 小腿怎么瘦最快最有效
  沒有小腿瘦最快最有效的方法，瘦小腿可以做下肢拉伸運動，也可以打瘦腿針。1、下肢拉伸運動：瘦小腿可以長期堅持做下肢拉伸運動，拉伸小腿的時候需要俯身，用雙臂和一條腿支撐身體，另一條腿屈于體前放松，身體重心要集中于支撐腳的腳尖處，然后腳跟向后、向下用力，直到感覺到小腿后部肌肉被拉緊保持緊張狀態，這樣每天重
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-10 1554次

• 小腿怎么瘦最快最有效
  要想迅速且有效地瘦小腿，應綜合考慮運動、飲食、生活習慣及醫學美容等多方面因素。沒有一種方法能立即見效，但堅持合理的計劃，定能取得顯著效果。1、堅持有氧運動慢跑、游泳等有氧運動對減少小腿脂肪極為有效。這些運動能加速脂肪燃燒，幫助塑造纖細小腿。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-17 0次