在感冒期間可以適當(dāng)?shù)某云咸选F咸咽且环N很好的水果,里面富含豐富的維生素和植物纖維,而且還富含一些果糖,能夠提高身體的一些抗病能力,補(bǔ)充身體的維生素和植物纖維。
但是不能吃得過多,因?yàn)槠咸褜儆谔鸬氖澄铮蕴嗵鹗尘腿菀滓鹕匣穑忻盎颊叱丝梢猿云咸眩€可以吃一些其他的水果。比如蘋果、香蕉、梨等。
還需要多喝水,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤~子蔬菜,多吃一些清淡的食物,吃一些容易消化的食物。不要吃過分辛辣、過分刺激性的食物,感冒期間也不要吃過分油膩的食物,
飲食營養(yǎng)要均衡,還需要充分的休息好,保證足夠的睡眠,保持一個(gè)良好的心情。