一,經常開窗通風,保持空氣流通就不容易患上呼吸道疾病是慢性咽炎治療和預防的有效措施。
二,注意口腔衛生,早晚可用淡鹽水漱口,出口后不妨再喝一杯淡鹽水預防細菌感染。
三,注意保暖防治口鼻疾病,慢性咽炎的發病與口鼻和身體不注意保暖有關,睡覺時房間內溫度不要太冷,洗澡和洗頭發后,要及時的擦干身體吹干頭發,冷天早晨出門或騎車要戴上口罩,讓口鼻不要受冷空氣的刺激。
四,進行飲食調養,以清淡易消化的飲食為宜,還可以吃一些清咽利喉的產品,避免辛辣刺激的食物。
五,多喝水,這是任何時候都不能忘記的。
六,要加強鍛煉提高身體素質提高機體的抵抗力。