三級高血壓相對來說是比較嚴重的,但是可以通過飲食,運動,以及服用藥物,來進行調理,控制病情。建議在飲食方面一定要做到,低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式,要控制食鹽的攝入量,每日控制在五到六克左右,要少吃動物的內臟,肥肉,魚籽,蛋黃等。
要堅持進行體育運動,適當的控制體重,保持平和樂觀的心態。服用藥物方面一定要在醫生的指導下,結合自身的病情,來選擇一種或者多種藥物。聯合用藥的原則,來平穩地控制血壓,只有將血壓控制平穩,才能夠減少很多并發癥的發生,一定要堅持長期的服用降壓藥物,不能隨意的停藥以免對于血壓的波動過大。建議一定要在醫生的指導下治療,平時可以多吃蘋果、棗、橘子、西紅柿、土豆等。