高血壓患者可以吃八寶粥，八寶粥內(nèi)含有的營(yíng)養(yǎng)成分也是比較高的，能夠補(bǔ)充糖分，補(bǔ)充維生素補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充氨基酸以及微量元素，能夠預(yù)防高血壓發(fā)生，并且八寶粥內(nèi)含鹽是比較低的，因?yàn)楦哐獕夯颊呤遣唤ㄗh吃過(guò)多的鹽的，過(guò)多鹽可引起鈉水潴留引起血壓升高。
高血壓患者建議低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)，如果合并有心功能不全應(yīng)該控制在四克以內(nèi)，應(yīng)該做到不要吃腌制食物，腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等，高血壓患者應(yīng)該少吃油膩食物，例如肥肉、排骨、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等，多吃一些維生素c含量比較豐富的蔬菜水果，例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、葡萄、西瓜等。
同時(shí)應(yīng)該做到戒煙戒酒，煙酒都是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化以及高血壓的危險(xiǎn)因素之一，肥胖也是影響高血壓的危險(xiǎn)因素，盡量把血壓控制達(dá)標(biāo)，在一百四/九十毫米汞柱以內(nèi)。
