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藍莓一次吃125g會死嗎

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醫生主講實錄

不會死的。通常超市買的盒裝藍莓一盒就為125克,很多人都喜歡吃藍莓,不知不覺一次性就吃掉了一盒藍莓,雖然不會死但可能會造成不適癥狀。

建議成年人每一次吃十到二十顆為宜,六個月以上的幼兒吃三到五顆就可以了。不論是吃藍莓干還是新鮮的藍莓都不應該吃得太多。于健康人群來說每天使用的標準成人十到二十克,六個月以上的幼兒三到五克為宜。

不要單純的只吃藍莓一種水果可以配合吃食用其它的水果,比如說富含維生素c的橘子橙子彌胡桃。彌胡桃對于提高人體免疫力是非常幫助的,還可以每天吃一顆蘋果。

俗話說每天一個蘋果就可以不去看醫生了。這句話雖然有一定的絕對性,但是它也是有科學依據的,蘋果中含有的營養成分比較多,患者可以進行食用。

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