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• 吃稀飯會(huì)長胖嗎

  這個(gè)人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時(shí)間以后就會(huì)導(dǎo)致熱量，以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，就會(huì)慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當(dāng)然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對(duì)于肥胖，對(duì)于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對(duì)小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對(duì)肥胖影響小一些。對(duì)這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對(duì)多一些，對(duì)減肥是不利的。

  

  01:49
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-13 126571次

• 吃黑芝麻糊會(huì)長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會(huì)長胖的。其實(shí)從科學(xué)的角度來說，沒有哪個(gè)食物是絕對(duì)會(huì)導(dǎo)致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會(huì)導(dǎo)致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導(dǎo)致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現(xiàn)成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點(diǎn)就相當(dāng)于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因?yàn)楝F(xiàn)在好多都是成品，里邊會(huì)加有糖分，這樣既會(huì)讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導(dǎo)致熱量堆積、脂肪堆積，而且因?yàn)閿z入的總熱量比較多，所以后續(xù)還會(huì)有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對(duì)于體重確實(shí)不利，尤其是吃的量比較大的時(shí)候，對(duì)于體重就更不利了。

  

  01:16
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 25370次

• 半夜吃泡面會(huì)發(fā)胖嗎
  半夜吃泡面是會(huì)引起發(fā)胖的，晚上十二點(diǎn)吃任何東西都會(huì)發(fā)胖，想不發(fā)胖晚上就要少吃東西，晚飯過后最好不要吃任何東西，而且方便面的制造多是以油炸的方式來對(duì)面塊烘干，也就是說方便面內(nèi)油含量是非常的高。如果長期的使用方便面不但不能起到減肥的效果，反而還會(huì)增胖，為了保證方便面可以長期的存放，里面還放了很多的添加劑。添加劑屬于食品工業(yè)制造，對(duì)人體的健康會(huì)產(chǎn)生很大的威脅，長期的食用方便面還會(huì)有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，因此，應(yīng)平時(shí)如果想要保持一個(gè)良好的體型，飲食應(yīng)定時(shí)定量，不要暴飲暴食，易吃一些易消化易吸收清淡的飲食，對(duì)胃部也是有很好的保健作用，平時(shí)應(yīng)做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以增強(qiáng)自身的免疫力，還可以保持良好的身材。
  語音時(shí)長 01:36”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 171477次

• 吃西瓜會(huì)長胖嗎
  西瓜的含糖量非常的高，如果是在三餐正常飲食的情況下再吃很多西瓜，是非常容易長胖的。另外，西瓜是屬于寒涼的水果，是不建議過多的食用的。平時(shí)害怕長胖的患者要注意多運(yùn)動(dòng)，要每天堅(jiān)持三十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥是有很大好處的。在飲食方面也要多加注意，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物，細(xì)嚼慢咽避免暴飲暴食。平時(shí)也要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，注意多休息，多喝一些溫開水，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，避免過度勞累，要注意勞逸結(jié)合，平時(shí)要注意營養(yǎng)均衡。
  語音時(shí)長 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 29302次

• 吃泡面會(huì)發(fā)胖嗎
  過多的吃泡面是容易導(dǎo)致發(fā)胖的。因?yàn)榉奖忝鎸儆谟驼愂称罚邿崃浚咧竞俊Ｋ允秤眠^多的話很容易攝取大量的能量，如果不能及時(shí)的消耗，就會(huì)累積成為脂肪堆積在人體內(nèi)部，所以過多的，沒有節(jié)制的吃泡面，是會(huì)引起發(fā)胖的。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 4806次

• 半夜吃泡面會(huì)發(fā)胖嗎
  泡面的話是屬于膨化類的食品，如果是半夜吃泡面的話是非常容易導(dǎo)致人體肥胖的，建議平時(shí)的時(shí)候一定要注意好自己的飲食情況，不要吃生冷辛辣和膨化類的食品，日常生活中盡量的還是需要以清淡的食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-12-08 7701次

• 吃蕎麥面會(huì)長胖嗎
  通常情況下，吃蕎麥面不會(huì)長胖。但是在吃的時(shí)候也要控制攝入量，不可以一次性吃過多，否則會(huì)引起胃腸道不適。如果出現(xiàn)不適，及時(shí)去醫(yī)院就診治療。蕎麥面是一種比較常見的食物，主要由蕎麥面粉制作而成，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以緩解饑餓感。由于蕎麥面的脂肪含量較少，熱量比較低，吃了以后不會(huì)在體內(nèi)形成過多的脂肪，也
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-01-29 0次

• 晚上吃熱干面會(huì)長胖嗎
  晚上適量吃熱干面一般不會(huì)長胖，但是多吃可能會(huì)有影響。熱干面本身含有一定的熱量，主要來源于面條和芝麻醬等配料。如果攝入的熱量超出日常活動(dòng)所消耗的熱量，長期下來確實(shí)可能導(dǎo)致體重增加。但這并不意味著只要晚上吃了熱干面就一定會(huì)長胖，關(guān)鍵在于攝入的總
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-16 0次