腦出血是指脈腦實質內的出血,多數發生在大腦半球內,是病死率最高的疾病之一。腦出血的發病年齡一般在40歲以上,常有高血壓及動脈硬化病史,多在活動中發病,且發病突然。預防腦出血的發生要注意以下幾點:
(1)要定期測量血壓和血液黏度,對患有冠心病、糖尿病、高血脂癥、免疫性疾病等,要積極治療和控制。
(2)要保持環境安靜,心情舒暢、情緒穩定;要避免過度勞累。
(3)要參加適當的文娛體育活動以增強體質。
(4)要戒煙酒,忌肥膩,多食含蛋白質和維生素的食物,如豆制品、蔬菜、水果等。
(5)要建立合理的生活、工作和學習制度,避免長期精神過度緊張,注意腦力勞動和體力勞動的結合。要正確冷靜地對待處理各類問題。