肘關節囊損傷的嚴重程度,如果損傷的不嚴重恢復一個月左右就可以。如果情況比較嚴重,一定要在醫生的指導下進行治療,時間上也是因人而異的。通常注意局部的保暖,不要熱敷,按摩,必要時可以吃一些舒筋活絡的藥物進行促進功能恢復。
平時生活中養成良好的作息規律,早睡早起,保證睡眠充足,對病情的恢復有很好的促進作用。另外就是飲食上作出調節,多吃一些清淡、易消化、含高蛋白質和高鈣類的食物如雞湯、排骨湯、海帶、魚蝦和各種豆制品,不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物、燒烤類食物也不要多吃。另外就是戒煙戒酒,最后養成良好的心態,積極的應對疾病對疾病的恢復也是有幫助。