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手關節外傷腫后多久可以按摩

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醫生主講實錄

一般消腫后就可以進行適當的按摩,但是按摩的力量不要過大,可能過大的力量會使手關節再次受到傷害,對病情的恢復有著阻礙作用。按摩應該循序漸進慢慢的來,剛開始輕輕的按再往后恢復的差不多以后再進行重重的按。

另外手關節外傷腫后應該多注意休息,保證睡眠的充足,并且應該調節好自己的飲食,多吃一些清淡的、易消化的、含高蛋白、高鈣類食物。如豆制品、雞湯、排骨湯、蝦皮等等。多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補充自身的營養所需,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,最后就是應該戒煙、戒酒。

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