如果睡覺經常做噩夢，這種情況屬于夢魘，有可能是白天受到了驚嚇，也有可能是晚上睡覺打呼嚕導致缺氧，腦細胞缺氧就會容易做噩夢。這種情況說明睡眠質量并不是很好，建議考慮服用安神補腦液，也可以考慮到醫院看中醫，開中藥，主要是開鎮靜安神的中藥進行調理，治療效果還是不錯的。
平時需要清淡的飲食，注意休息，避免勞累，放松心情，多一些戶外運動，養成良好的生活習慣，多與人交往，避免長時間的獨處，避免熬夜和勞累，不要長時間的看手機和電腦。
晚上睡覺做噩夢怎么辦
柯菲菲主治醫師
麗水市中心醫院 精神科
2018-11-07 29481次
為你推薦
-
晚上睡覺做噩夢是怎么回事導致晚上睡覺做夢的原因有很多，比如病人生活壓力大、學習壓力大、工作緊張等，可以導致睡眠障礙，出現睡眠質量差、多夢、噩夢、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現睡眠質量差、晚上睡覺做噩夢，甚至出現夢中驚醒等癥狀。首先應查明原因，如果是工作壓力、生活環境導致的，可以通過改善睡眠環境、調節心理負擔減輕癥狀，經常做噩夢的病人可以到醫院就診，給予相應治療。
01:09
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-07-31 4684次
-
寶寶晚上睡覺發燒38度怎么辦如果在寶寶睡眠的情況下，測量體溫發現38度，同時要看寶寶的精神狀態，如果寶寶沒有出現精神不好哭鬧或者其他異常反應的時候，可以讓他繼續睡覺，這時候也不需要叫醒，也不需要做其他的處理。如果寶寶發燒到38度，有哭鬧不安、煩躁，甚至睡眠不好的狀況，首先可以喂一些溫開水讓寶寶出汗，達到體溫下降的目的。對于這種溫度，是不建議口服退燒藥來退燒的，因為適當的發燒對人體并沒有傷害，而過度的使用退燒藥會對機體尤其是肝臟造成一定的損傷。因此對于睡眠中的發熱兒童，并不需要過度的處理。
01:34
宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-08-10 6931次
-
晚上經常做噩夢怎么辦晚上經常做噩夢是可以采用自我調整以及到醫院系統治療的方式來改善的。如果晚上經常做噩夢還不是特別嚴重，對于睡眠的影響以及第2天的精神狀態影響不大，是可以進行自我調整的，比如養成規律作息的習慣，不去看一些讓人感覺到緊張或者是害怕的電影、電視劇以及書籍。同時在生活中要養成一些積極鍛煉的習慣，比如每天可以抽出半小時左右慢跑或者是打乒乓球等等。如果癥狀比較嚴重，一般則需要進行治療了。一方面是可以服用一些苯二氮?類抗焦慮藥物來改善癥狀，常用的藥物包括勞拉西泮以及佐匹克隆等等。另一方面還可以通過心理治療，常用的方法包括認知行為療法、放松療法等等。語音時長 01:13”
王珂
副主任醫師菏澤市立醫院
2023-03-13 5420次
-
晚上經常做噩夢怎么辦晚上經常做惡夢，在臨床當中我們叫做夢魘，在夢境當中出現了恐懼的事情，可能而讓自己驚醒，患者感到異常的痛苦。清醒的時候，能夠描述當時夢境的內容，身臨其境，特別逼真，描述內容也非常的真實，患者會感到真的恐懼或者害怕，過后，但是能夠更加清晰和能夠認識到，這僅僅是一個夢，能夠好轉。如果說反復的做夢，一方面我們可以查一查是否是自己患有軀體疾病，或者是自己的精神，心理出現問題。臨床上對于夢魘，我們一般采用的是心理治療的放松療法，放松自己的身心健康，讓夢境自然流暢，或者是通過應用一些鎮靜催眠類的藥物。給睡眠，做夢期間的睡眠結構，進一步調整。語音時長 1:41”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-12-04 47011次
-
晚上睡覺做噩夢怎么辦病情分析：可以增加身體疲勞感，建議在睡前適當進行運動，能夠使身體稍微疲憊，增加大腦神經抑制性神經遞質的發放，減少睡眠期間大腦皮層細胞的興奮性，降低睡覺過程中做噩夢的幾率。放松心情，睡前情緒不要過于緊張，起伏過大。意見建議：如果癥狀沒有緩解，需要到醫院進行檢查，確定病情，在醫生的指導下進行藥物治療或心理疏導，爭取早日康復。平時要注意休息，選擇舒適的床上用品。
鄭志君
副主任醫師遼寧省朝陽市中心醫院
2023-07-18 4601次
-
晚上經常做噩夢怎么辦晚上經常做噩夢可能是由于今天遇到了什么可怕的事情，或者是心理壓力過大，睡眠一直不佳導致的。所以這種情況下建議晚上可以用熱水泡腳或者是睡前喝一袋兒牛奶來促進血液循環，從而改善睡眠質量，白天的時候盡量不要接觸一些可怕的事物，不要看鬼片，并且如果是工作生活壓力比較大的時候，要會學會放松心情，調整心態。
柯菲菲
主治醫師麗水市中心醫院
2018-12-14 2502次
-
晚上經常做噩夢怎么辦晚上經常做噩夢可能是因為壓力過大、藥物和食物影響、腦梗塞等原因造成的，需要進行藥物治療、一般治療，具體分析如下：1、壓力過大：長期處于精神壓力比較大的狀態下，神經會長時間處于緊張狀態，造成腦功能紊亂，出現晚上經常做噩夢的癥狀。患者可進行適當的心理疏導，減輕壓力，有助于改善癥狀。2、藥物和食物影響：服
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2023-03-01 0次
-
睡覺老是做噩夢驚醒怎么辦睡覺老是做噩夢驚醒有可能是心理因素、睡覺姿勢不當以及疾病因素，需要通過服用藥物以及心理治療的方式改善。1、心理治療：如果長期處于壓力過大或高度緊張的情緒中，就有可能會出現睡覺總是做噩夢、驚醒的情況，可以通過做心理治療的方式改善，能夠疏通心中的壓力以及緊張的情緒，平時也可以通過旅行、適當鍛煉的方式進行
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-29 1530次
