哺乳期能吃香菇,香菇營養(yǎng)豐富還有發(fā)奶的作用。月子期間建議吃細(xì)軟的食物,湯類也很好的可以發(fā)奶,所以香菇湯很合適。但是注意如果燉雞,只能選公雞,母雞會回奶。
其他的話,香菇炒菜什么的都可以,只要注意不吃冷的、硬的、辛辣、太酸、太甜的食物就好。香菇中有一種如過性病毒體,能作為一種抗體阻止癌細(xì)胞的生長發(fā)育。對于已突變的異常細(xì)胞也具有明顯的抑制作用。香菇中含有的腺嘌呤可降低膽固醇,預(yù)防心血管疾病和肝硬化。哺乳期媽媽經(jīng)常食用能增強自身和寶寶的免疫力。