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醫(yī)生主講實(shí)錄

在高血壓患者的日常飲食中,一定要做到低鹽低脂飲食,在飲食當(dāng)中要選用食用油最好是選擇植物油,比如豆油、菜子油、玉米油等植物油,這些對(duì)預(yù)防高血壓以及腦血管的硬化破碎是有一定好處。

平時(shí)在飯菜方面,要避免進(jìn)食高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物,適量的限制飲食中蛋白質(zhì)的攝入量,可以多吃豆腐以及豆制品,瘦肉與雞肉等都是可以的,可以保持每日進(jìn)食一個(gè)雞蛋,平時(shí)要多監(jiān)測血壓,根據(jù)病情變化要對(duì)癥處理,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)控制自己的體重,規(guī)律作息,不要經(jīng)常性的熬夜,保持自己的心情舒暢,避免過度勞累以及情緒激動(dòng),否則容易加重病情。

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