大多數上火都是會出現眼屎多的現象,上火最好平時飲食上保持清淡,多吃一些蛋白質豐富的食物,平時多吃些水果和蔬菜,多吃一些膳食纖維豐富的食物,促進腸道的蠕動,這樣有利于大便排出,記得一定要多喝水這樣對下火有輔助作用。
上火的常見類型,一,心火。分虛實兩種,虛火表現為低熱,盜汗,心煩,口干等。實火表現為反復口腔潰瘍,牙根腫痛,口干,小便短赤,心煩易怒等。二,肺火。主要表現為干咳少痰,痰中帶血,咽疼,音啞,潮熱,盜汗等。體質上火怎么調理,上火吃什么好,建議清淡為主,忌食辛辣刺激性的食物,多吃富含維生素的瓜果蔬菜。