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• 哪些食物吃了會脹氣

  脹氣的原因很多，可能是由于胃功能的紊亂，導致胃和腸的蠕動減弱，導致脹氣；也可能是腸道菌群的紊亂，導致的脹氣。從中醫角度來說，一般都是脾胃虛弱，脾氣虛導致的脹氣，可能更多一些，那么有些食物，可能會加重這個脹氣，有哪些食物會呢：第一個就是高糖類食物。甜的食物，就是碳水化合物攝入過多，它會在腸道里邊被細菌分解，分解以后產生大量的氣體，增加脹氣。第二個，就是一些肉類食物比較多的，它到腸道以后，也會被細菌分解，會產生脹氣的感覺。因此對于脹氣的人，我們主張吃的比較清淡一些，多吃一點蔬菜，含糖量低的水果等等，來促進腸道的蠕動，來增加氣體的排出，減緩脹氣。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-02 164603次

• 肚子脹氣吃什么食物

  肚子脹氣在生活中比較常見，跟飲食不當、消化不良等多種因素有關系，每個人多多少少都會有吃多不消化的時候，食積肚子脹很痛苦，躺床上捱過去吧，太耗時，去醫院又沒時間，那該怎么辦呢？吃東西吃出來的不適，還是得靠“吃”來解決，今天咱就講一下：肚子脹氣應該吃什么食物？第一點，多吃溫熱、易消化的軟食：像小米粥、八寶粥、白粥、面條、餛飩等，可以幫助胃腸蠕動；第二點，少吃易產氣的食物：像牛奶、糖類、豆類、根莖類、淀粉、粗纖維蔬菜等；第三點，不吃寒涼、刺激性的食物：像火鍋、燒烤、麻辣燙、咖啡等；第四點，聯合其他助消化的方法，比如：四磨湯有明確的胃腸動力作用及一定的調控腸道菌群的作用。在中醫病機方面，功能性腹脹以腸胃氣滯為主，治療當理氣消脹、順氣降逆，與四磨湯的主治功效基本一致，因此常用于肚子脹氣的治療，也可以順時針按摩一下腹部，緩解脹氣的癥狀，飯后適當運動，促進胃腸蠕動，避免脹氣的產生；第五點，及時求助醫生如果你已經嘗試了改變飲食方式和聯合藥物治療，但還是飽受腹脹的困擾，那么就應該去找消化科醫生咨詢，看看是不是要進行其他治療。如需用藥，或者了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2021-07-19 59768次

• 哪些食物吃了會脹氣
  如果洋蔥吃的比較多會導致脹氣。洋蔥屬于是辛辣刺激性的食物，產氣量比較高，會導致脹氣，放屁量增多。如果吃的豆制品比較多，也會導致脹氣的現象。因為豆制品屬于是高蛋白質，高脂肪的食物，不容易消化和吸收，吃多了之后會導致脹氣，甚至出現腹部不舒服引起肚子疼痛，打嗝這一類的臨床表現。土豆或者山藥吃多了之后也會導致脹氣，因為這種食物里面含有大量的淀粉，不容易消化和吸收，產氣量比較高，會導致放屁增多，脹氣，甚至出現腹部不舒服的現象。
  語音時長 01:09”
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-08-04 8394次

• 容易脹氣的食物有哪些
  肚子脹氣和飲食是有很大的關系的，吃了一些不容易消化的食物很容易導致肚子脹氣的發生。生活中，一些不容易消化的食物會引起脹氣的。食物主要有大蒜還有辛辣刺激的食物，還有一些油膩的油炸類的食品。都會導致脹氣的發生，豆制品，還有奶制品，這些也是要少吃，還有像洋蔥、土豆、紅薯，腌制的一些食物。這些都會很容易引起脹氣。在飲食上一定要多注意，吃一些容易消化的事情，在每頓飯的時候，最好是少吃一點，不要吃得過飽，不然會給胃帶來很大的負擔，這一點一定要注意，還有吃飯的時候一定要細嚼慢咽，少吃一些甜食多喝些水。
  語音時長 01:28”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-30 59242次

• 哪些食物吃了會脹氣
  一般來說，豆制品、牛奶、含淀粉多的食物吃多了容易脹氣。當吃了無法完全吸收的碳水化合物的食物后，無法吸收的成分會在腸內發酵，而產生許多氣體。當氣體累積多了，就會產生脹氣的癥狀。
  孟巖 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 5101次

• 容易脹氣的食物有哪些
  病情分析：容易脹氣的食物有山芋、蘿卜、豆制品、花生、洋蔥、甘藍菜、蘋果、豆類、麥麩、韭菜等，容易脹氣的患者要避免吃容易產氣的食物，可以吃香蕉或酸奶等促進胃腸蠕動的食物。脹氣的時候可以對腹部進行順時針按摩，這可以促進腸道內氣體的排出。意見建議：平時飲食注意多吃點易消化的，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，養成健康的飲食習慣。多參加戶外運動，促進腸道蠕動，提高身體素質。
  李博杰 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-08-15 5201次

• 哪些食物吃了容易脹氣
  白蘿卜、紅薯、豆腐等食物吃了容易脹氣，建議適量使用，以免引起身體不適的情況。1、白蘿卜：白蘿卜中含有大量的維生素、蛋白質、微量元素等營養成分，也含有鉀、鎂等礦物質，適量的吃些蘿卜對人體有一定的好處，但是過量進食白蘿卜會在腸道內發酵之后在腸道內產生大量的氣體，引起腹脹的情況。2、紅薯：紅薯中含有大量的
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-09 1185次

• 哪些食物吃了會脹氣
  脹氣是消化系統常見的癥狀之一，通常由于食物在胃腸道內發酵產生氣體或食物本身難以消化而引起。吃了會脹氣的食物多種多樣，了解這些食物有助于預防和控制脹氣癥狀。高淀粉類食物是脹氣的常見誘因。如土豆、紅薯等富含淀粉，在腸道內被細菌分解時易產生氣體，
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-02-26 0次