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妙手醫生精選

少量多餐對糖尿病控制好處

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醫生主講實錄

少量多餐對血糖控制十分有利,有時候病人血糖控制得并不滿意,醫生所調整的就是從每天二至三將改為四至五餐而已,雖然進食量并沒有減少,也沒有調整藥物,病人的血糖就從此變好了。

少量的意思就是每餐少吃點,這樣就不至于使餐后胰島負擔過重,血糖也不至于升的太高,也就是說避免了餐后高血糖。多餐則是多吃幾頓或者是兩餐之間加上一次緩沖餐,就可以避免藥物作用高峰時出現低血糖,也可以避免一天飲食總量過少,影響人的體力和體質。

進主食時以少量多餐,最好每餐不超過二兩主食,每天進食主食六兩以上,最好采用每日4-5,甚至6餐的方法,有人早餐不吃主食,控制飲食,不吃早點,少吃一頓,結果中午或者是晚上饑餓難忍,把早上省下來的全又都吃回去了反而吃得很多,這不是一種好的飲食習慣,要求少量多餐比如一個人一天吃主食6兩,每日三餐,每餐2兩的方法,就比早餐不吃,中午晚上各吃3兩,有利于血糖的控制。

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