燕窩中含有表皮生長因子和輔促細胞分裂成份,有助于刺激細胞生長及繁殖,對人體組織生長,細胞再生以及由細胞發的免疫功能的具有促進作用。加之燕窩還含有大量的黏蛋白,糖蛋白,鈣,磷等多種天然氧成分,有潤肺燥、滋腎陰、補虛損的功效,能夠增強人體對疾病的抵抗力,有助于抵抗傷風、咳嗽和感冒,因此對吸煙和患有呼吸道疾病最有效。
科學家在燕窩中的提取了一種具有促進有絲分裂作用的物質,這種物質能在進入身體之后能夠很好的促進淋巴細胞進行有絲分裂,促進身體產生更多的有效細胞。淋巴細胞對于身體具有非常重要的作用,是身體中的重要的免疫細胞,燕窩能夠促進淋巴細胞的有絲分裂,從而提高身體免疫力,起到強身健體的作用。所以吃燕窩是有很多好處的,如果是有條件可以經常食用。