夏天嗜睡,因為暑熱耗傷元氣有損精神。冬天,如果經常嗜睡,表示身體陽氣不足,或脾虛濕熱。經常思慮多,好動腦或飲食控制失常的人,往往傷脾,運化脾的功能失調,當脾胃功能欠佳時,容易氣血不足,氣血不足的結果是,腦部供氧不足,易昏沉嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟,功能相輔相成,脾的功能是消化食物,負責運送營養。中醫的脾,其實就是西醫說的胰臟。至于胃,負責吸收食物,從中醫觀點,脾胃另一個功能是代謝濕氣,當脾胃功能差,體質又偏濕熱時,往往無法有效地化解濕氣,會出現身體沉重,精神不振,想睡覺,或胸悶的癥狀,濕氣的特質是,沉重不容易去除,可以從外在和內在減少濕氣的侵擾。