腰扭傷首先要注意休息,避免劇烈的活動,可以適當冷敷,是可以貼膏藥的,主要是起到一個止痛、活血化瘀、消腫的作用。另外如果是腰肌損傷應該是先冷敷,再外用活血化瘀、消腫止痛的藥物,像這種膏藥或者是其他的一些軟膏之類的都可以。
如果引起腰椎小關節紊亂,可以考慮按摩治療;還有就是反復性扭傷是腰椎不穩定造成的,應該加強鍛煉,嚴重的需要采用手術治療;還有就是腰扭傷之后首先需要了解是什么原因導致的,還有傷到具體哪個部位了。
急性腰扭傷一般是腰部的肌肉,筋膜和韌帶等軟組織,在外力的作用,突然受到過度牽拉引起的急性撕裂傷,一般是在搬抬重物,腰部肌肉強力收縮時發生的,像這種情況以后一定要避免再次出現反復的扭傷,導致腰椎的損傷。