妙手醫(yī)生精選
常吃蘋果是不會(huì)上火的，反而蘋果有助于降火氣，蘋果是一種含有多種維生素的水果，老少皆宜，對(duì)身體是有非常多的好處。
有言道，每天一個(gè)蘋果，疾病遠(yuǎn)離我。這就強(qiáng)調(diào)了，蘋果有預(yù)防疾病的功能，經(jīng)常吃蘋果可以維持身體內(nèi)的酸堿平衡度，調(diào)解人體的消化系統(tǒng)，保證人體的健康。
同時(shí)蘋果還能預(yù)防癌癥、減肥、降血脂等好處，吃蘋果最好可以帶皮吃，蘋果的很多營(yíng)養(yǎng)都含在皮中，蘋果富含礦物質(zhì)和維生素，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值早就為人熟知。
此外蘋果所含有維生素抗氧化劑，有保護(hù)心血管健康的作用，空腹吃蘋果可以排除體內(nèi)的毒素，空腹吃完不久就會(huì)有便意，飯前半個(gè)小時(shí)吃蘋果最好，可以減少攝入熱量30%，對(duì)身體有很多的好處。
因此宜將吃水果安排在飯前半個(gè)小時(shí)左右，更因?yàn)樗ǔＪ巧裕埱俺钥梢员Ｗo(hù)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，免受暑熱的不良刺激，對(duì)免疫系統(tǒng)很有益處。
